中醫(yī)體質(zhì)辨識養(yǎng)生的承要意義之一就是預(yù)防疾病。盡管影響人類健康長壽有著諸多的因素，何疾病足最為重要的原因。因此，防止疾病的發(fā)生、演變以及復(fù)發(fā)，是中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的核心內(nèi)容。要長壽就必須做到未病先防、已病防變和病愈防復(fù)，將此與長壽統(tǒng)一起來，創(chuàng)立了養(yǎng)生學(xué)說中“治未病”的預(yù)防學(xué)思想。在這一核心思想指導(dǎo)下，古往今來的醫(yī)學(xué)家、養(yǎng)生家設(shè)計與編制。
種種的措施與手段，構(gòu)建出中醫(yī)養(yǎng)生的具體操作方法，其目的固然是著眼于增強(qiáng)體質(zhì)，但以中醫(yī)發(fā)病學(xué)“正邪相搏”的觀點(diǎn)來看，它們既有防病作用，也是延緩袞老進(jìn)程的重要舉措。中醫(yī)體質(zhì)辨識養(yǎng)生，創(chuàng)造性地將預(yù)防疾病與延緩袞老二者相統(tǒng)一，使之具有雙重作用。
